의학

의학

교대근무와 수면장애가 몸에 안 좋은 이유

눈에 보이지는 않지만 인간에게는 생체 시계가 있는데 이에 따라 육체의 활동과 기능이 영향을 받는다고 한다. 우리 몸은 태양이 내리쬐는 낮에는 활동적이 되는데 어두움 밤이 되면 휴식을 취하기를 원한다. ...
의학

채식의 문제점과 육식예찬 고기를 먹으면 건강해진다?

요즘 방송에 육식을 예찬하는 프로그램이 자주 나온다. 고기를 많이 먹으라고 한다. 고기를 먹으면 다이어트도 된다고 한다. TV나 인터넷의 먹방 열풍을 보면 우리나라 사람들이 고기를 많이 먹고 ...
의학

방송에 대한 맹신일까 저탄수화물 고지방 식단 다이어트

저탄수화물 고지방 식단 다이어트에 대한 방송이 나간 후에 이런 글이 많이 보인다. 고기 먹으면 살 빠진다. 고기 먹으며 편하게 다이어트 한다. 고기를 많이 먹어야 겠다. 필자도 '...
의학

퇴행성관절염이란 원인과 치료법 예방하는 생활습관

퇴행성관절염은 50대 이상의 성인의 25%가 갖고 있는 병이라고 한다. 그러나 최근에는 식습관과 잘못된 생활습관으로 젊은층 환자가 증가하고 있다고 한다. 무릎은 신체 부위 중에서 체중의 부하가 크게...